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我是通过改造周围环境,营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品来进行减压的,首先是办公桌,可以放置绿色小植物,缓解视觉压力,通过审美来减压,绿色小植物方面,推荐薄荷,仙人掌这些易于打理的植物,另外还要整理好自己的桌面,每天花时间整理办公桌,不一... 全文
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前段时间因为工作压力特别大,现在已经调整过来了,其实感觉压力大就找找压力大的原因,是因为工作还是家庭,找到原因后,解决困难,问题烦恼解决了,自然就没有压力了。一切东西都不要太执着,努力了就行了,该放下的东西就要学会放下,没有了太多的杂念和欲望,包括他... 全文
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我是找朋友一起聊聊天,站到窗口多看看外面的天空,感受一下大自然的魅力,还有就是可以请假休息几天到美丽的地方去旅游,让自己的心情变得好一些。
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和朋友约着一起夜跑,可以每天适当的运动,寻找时间放松,如呼吸新鲜空气,做适量的运动,散步等,运动对减压特别有效。
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