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怎样控制自己的坏情绪?记住这四个方法,很有效: 1、运动 当大家在现实生活当中遇到不顺心的事情,产生了一些不良的情绪,又不可以及时的解决掉,那么就赶紧去户外跑步吧。因为跑步会使人体内分泌一种激素,它就是内啡肽,同时也被称为“快感荷尔蒙”,具有止痛以及... 全文
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没事养养花、种种草、养条鱼。多睡会觉,醒了看看书,少玩会手机,遇事实在想发火就找个借口出去抽根烟冷静冷静。冷静完了还认为应该发火,那就发吧,要是什么事都忍了就成忍者神龟了。
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不以物喜,不以己悲……开心工作,开心赚钱……开心生活……做人做事心怀坦荡些,不要事事斤斤计较……
平时养成理性分析问题的习惯,遇事先辩证思考分析利弊。 这件事对自己有利还是有弊? 这种情绪或行为对自己会造成好的影响或坏的影响? 这种习惯形成以后,会自然做出对自己有利的选择。 当遇到情绪激动的时候,也会自然的进行分析,看自己是否能对结果负责。 如果... 全文
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