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合理调节,积极心态,坚持到底就是胜利。
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在学习累时、困惑时、焦虑时可以约闺蜜,听取大家的意见建议,别老自己扛硬着撑。
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考研时期太焦虑可以这样应对:第一、自我暗示:我行,我一定行,每天给自己积极的暗示,憧憬美好的未来,现在的痛苦是黎明前的黑暗,熬过就是胜利,坚持就有未来;第二、转移注意力:暂且放下,学不进去不如不学,学习疲惫了、烦闷了、学不进去了可以暂时放下复习任务,... 全文
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每天要坚持抽时间锻炼身体,有助于增强身体免疫力,提升睡眠质量缓解大脑焦虑。
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