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第一、在饮食上给予调整:我们的饮食更应该多些粗粮,例如燕麦片小米粥、杂粮粥,粗粮饼,在肠胃不舒服的情况下,吃些健胃消食片;第二、在春节期间我们长期玩乐或者通宵,打乱我们的作息时间,所以我们的神经会出现紊乱,当我们工作后,要回归到正常的作息时间,要有充... 全文
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开始上班后,我们要把春节前没做完的工作,用最简便的方法处理完,把新工作罗列起来,做好备忘录。
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在节后开始上班之前,可以先提前一两天熟悉熟悉自己的工作内容,避免复工后手忙脚乱。
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我们如果有紧张、焦虑的心情的话,要及时调整好自己的心态,让身心放松,调整状态,调到工作的节奏,中午可以午休一下,晚上要早点休息,您很快就摆脱春节后综合征。
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