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出现节后综合征不要着急,可以在上班的前几天调整下自己的状态,比如提前两天按照上班的时间早起一些。
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春节过后上班总是力不从心,精神不集中,做事没效率,觉得很累,对于这种症状,可以先放下手上的工作,然后进行深呼吸,先让自己的心静下来,静下心来思考工作应该怎样来完成的事情,然后将各种应该完成的事情写在纸上,梳理好之后再将工作内容按简单到复杂的排下序,接... 全文
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对于这种节后综合症,应保证充足的睡眠,晚上早点上床睡觉,早上早起工作,调整好自己的作息时间,同时也要多运动,多锻炼身体,提高身体免疫力。
其实大家不知道的是饮食上也是有助于收心的,毕竟过年都是大鱼大肉的,吃点素菜是不错的选择,这样可以帮助我们尽快摆脱春节的气氛。
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