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调整好身体假期的生活作息和工作时往往会有差异,刚刚结束假期,给自己一个缓冲期,逐步将作息时间调整到与日常工作时同频。
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1、首先要调整好自己的作息习惯:作息习惯是最重要的,疫情期间是玩到半夜才睡觉,或者是颠倒黑白;2、饮食上不要暴饮暴食:饮食上要调整到一日三餐,而且每餐不要吃得太饱,疫情期间我们都缺乏锻炼,吃的太多,脂肪堆积,容易疲倦,工作不容易进入状态;3、回头看看... 全文
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让自己忙起来,让忙来充实自己,投入到工作中去。
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把自己的目标给重新整理一遍,定下的新目标,整装出发,信心满满,长期规划。
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