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1、写日记:写日记可以让自己的思想变得灵活,可以宣泄自己的情绪,很多人都在在写日记中慢慢成长的;2、看电视:看电视可以转移注意力,使压力抛之脑后;3、做运动:运动不光能增强人的体质,还能减压,是一种好的策略;4、读课外书:不仅可以长知识,还可以减轻压... 全文
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如果是某些决定让你压力巨大,那么就要你迅速做出决定了,虽然选择是非常困难的事情,但是一般到了这个时候,选择是必须要经历的一个步骤。
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可以做深呼吸,或着去洗一个澡,都能有效的缓解压力。
当感觉压力过大时,可以做一些自己感兴趣的运动,将压力随着汗水释放出去。
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