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首先应该找到压力源头来自于哪里,是什么让你感觉压力大,找到源头之后才能针对性的做出调整,降压从自我调节开始,如果你找不到压力的源头,可以找一张A4纸出来,脑海里想的是什么就写出来,没有过多的忧郁,把内心所有的想法都写出来,写满一页纸还没有找到源头,那... 全文
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工作压力大可以申请短暂休息,经过好好休息压力自然不会觉得那么大。
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想要彻底解决压力的办法就是提高自己的抗压能力,提高自己的业务水平,自己水平高了工作自然就会比会轻松了,或者考虑换个压力没那么大的工作。
压力大的时候可以跟家人倾诉一下,或者约上三五个好友出去逛街放松。
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