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工作压力大自己跟焦虑的话要及时发泄出来,比如可以通过唱歌,或者通过跑步运动发泄出来,也可以通过大吃大喝发泄出来。
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压力大时可以去做自己喜欢的事,如果吃自己喜欢吃的美食,看自己想看的美景,还可以听自己喜欢的音乐。
工作压力大很辛苦可以跳下舞或散散步锻炼下释放下压力。
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一、如果有交心的朋友,可以与朋友倾诉,让朋友帮忙出出主意,避免一个人钻牛角尖,如果不愿意告诉朋友,那么日记本是你最好的倾诉对象;二、如果有时间,有条件,把手头的事情放一放,出去走一走换一个环境,去看看这个世界,看一看别人的生活,把压力先放一放让紧绷的... 全文
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