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运动其实是疏解压力很有效的一种方式,这是因为人在运动的过程中,身体会处于比较亢奋的状态,血液的流动速度和心脏的跳动速度都会有一定程度的加快,而且运动时留下的汗液还可以起到提高身体代谢的作用,所以人在运动之后都有一种很放松的感觉,由此可见运动在疏解压力... 全文
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有自己的全盘规划,如果临时有变动,也可以在你可控范围内调整,心中有数时自然压力能小一些。
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感到压力很大时,第一反应是将压力稀释或分解成若干个压力较小的问题,再逐一解决。
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将压力转化为动力,遇到有压力的事件,相当于机会来了,挺过去就是往上走的路。
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