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一、良好的作息:注意不要过度熬夜,每天要有足够的睡眠时间,中午建议午休,这有自己精神饱满,才能够集中注意力,提高工作效率;二、寻求帮助:每个人都不能够独立于社会而存在,一个人能够完成某件事情,更多的时候是因为别人的帮助,不要碍于人情而不敢向他人求助,... 全文
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人感觉不快乐,是因为对自己的现状不满足,想改变现状却又找不到很好的解决方案,迷茫和焦虑占据了全部的心情,所以要学会满足,学会接受不完美的自己。
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安排好自己的作息规律,并且一如既往地坚持下去。在工作中累了,可以站起来走走,转移一下思想,唱唱歌,打打拳,这些都是基本的减压方法。
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我是觉得应该放松心情去面对工作,平常多锻炼身体,拥有一个健康的体魄,它可以承受许多的压力。
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