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工作压力大是当代都市生活的常态,客观因素源于当今快节奏的生活,主观因素可能是生活压力大的真正源头,比如个人不断膨胀的欲望,内心永不止息的攀比,为自己压力山大的生活把脉,去除让你苦闷压抑的个人因素,为生活做减法,培养个人爱好,让心灵世界有所托寄,其实这... 全文
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和上司沟通,更具体的了解工作目标,反馈工作进度,寻求资源,以降低工作难度达到降低压力。
与好友、家人开怀畅谈来疏解压力。
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找心理咨询师、心理医生,让自己的压力向其讲解,得到心理抚慰,缓解精神紧张与工作压力。
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