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一、运动减压:全身心的投入你喜欢的运动是最好的减压方法。我每周都要坚持打五天乒乓球,每次至少两个小时,全身心投入;二、聊天减压:找个好朋友,一边散步一边聊天,也是减压的好方法,海阔天空,幽默风趣,无拘无束,开怀大笑,一路走下来,可能就轻松了,既锻炼了... 全文
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在面对各方面的压力时,首先要有个谈然的心态,理智的处理问题,不急不躁,把压力控制在最小,让自己的身心健康为宜。
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心情疲惫时,可以静下心来总结一下过往的经历经验,规划今后的人生发展方向,并从经历的经验中感悟、积累人生的智慧。
遇到压力来袭时,不要饥不择食,慌不择路,淡定是最好的应对。
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