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自信是我们解决焦虑的必要前提,一些人对自己没有信心处理事情是,都会抱有怀疑自己的可能性,在压力的情况下都会忧虑,紧张和恐惧,如果经常焦虑的话,你必须你必须建立自信,减少自卑感,应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信也就可以驱逐焦虑... 全文
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如果觉得心很烦,可以通过转移注意力来使身心松弛,让自己的心里压力减低,例如听音乐,旅游,散步,都可以转移注意力,从而是自己的压力减小,解决焦虑的情况。
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每个人都是一样,都很不容易,都会有各种压力,干大事就会有大压力,好好调整自己的心情,寻找一下适合释放自己感情和压力多种方法。
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工作压力大是我们每个人都有的,有压力才有动力,我们要把握个度,尽自己的能力去做好就行,不要太要强。
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