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1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己,对自己的身体素质、知识才能、社会适应力要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力;2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养,以适当方... 全文
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不要给自己无谓的压力,减少你所关注的琐事数量,别给自己增添无谓的压力,对自己无法控制的事情就由它去。
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适当的运动,每天寻找时间放松,如呼吸新鲜空气,做适量的运动,散步。
时常出入一下办公室,变换一下环境,这些活动有助于释放压力,放松大脑,恢复精力。
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