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对于工作压力大的人,有这些减压的方式:1、当工作中压力大的时候,可以找知心朋友诉说,有些时候把话说出来比闷在心里要痛快,说出来是一种释放;2、也可以听轻音乐,放松心情,心情愉悦了压力就会减轻;3、可以到空旷的地方放声大喊,以减轻压力;4、可以约三两个... 全文
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跑步是很好的解压方式,情绪上的负担,通过体力的消耗会让情绪释放出来,特别是慢跑,沿着一个路线多跑几圈,身体热起来,实在跑不动就快步走。
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换个环境,旅游或者去健身房锻炼,可以遗忘压力。
对工作累了最好的减压方式是和同事散步,谈些工作上遇到的问题,听取对方如何面对并加以解决。
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