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现在很多人对锻炼越来越重视,这是好事,但锻炼也要适可而止,不能过头,否则对健康不利。
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1、工作和生活需要分开,当这几天的工作让你疲于奔命,那么双休的时候就应当休闲地生活,可以外出旅游,可以在家闭目养神,还可以约三五好友叙旧,只要能让身心放松,忘却苦闷之事,那就是慢生活;2、拒绝快餐,快餐形式的狼吞虎咽既不符合健康需要,也失去了生活品味... 全文
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在快节奏为主流的时代,我们还需要一点沉思、静观、内省的生活,简单来说就是跟自己做朋友。
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放慢说话的速度,也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料,你要应付形形色色的人,说各种各样的话,那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速度。
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