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缓解办法就是合理的作用你的时间,把剩余的工作做个规划,看看怎么能在月底之前把工作做完,如果工作量特别大那么可能要加加班了,工作上的事还是要有自己的计划,把所有的事列出来做个小计划书,不能攒到一堆再去完成,会容易着急,一着急就会出差错。
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精神状态不好,工作效率也无法提高上来的,所以这个时候先不要盲目的处理这些工作,首先把自己的情绪稳定下来,找一个自己喜欢的或者适合自己的方式放松心情,然后多肯定自己,告诉自己是完全有这个能力把工作处理好的,把心态调节好了再全心全意的投入到工作中,你的效... 全文
我们的焦虑来自于对工作缺乏一个有条理的系统规划,当我们缺少条理,缺少规划的时候,面对杂乱无章的工作,无形当中会产生很大的压力和焦虑,当出现这样子的情况的时候,我们可以把需要的工作列出一张表,按照工作的轻重缓急进行归类,做到心中有数,这样可以减少一下我... 全文
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不如先放下自己手头的工作,出去办公室散散心缓解一下心情。
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