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1、颈椎按摩:长时间盯着电脑脖子僵硬酸痛,颈椎问题常常会导致头晕头痛的症状,这时候要赶紧停一停手头的工作,自己动手按摩颈椎部位,首先请坐端正,肩头放松,抬起双手,用手指的指腹沿着耳垂下方一路按到肩膀的位置,如此反复然后再活动一下脖子抖抖肩膀,就会感到... 全文
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办公室里工作重复性很强,可能很多人每天需要完成的工作都是一样的,重复性高的动作更容易导致疲劳和压力的出现,所以即使我们工作内容大同小异,但是其实也是可以从一些小细节上做出改变的。
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办公桌上养一盆小仙人掌,一只小乌龟,几条小鱼,心烦意乱的时候看看他们。
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可能很多都市白领都有一边工作一边吃零食的习惯,这在紧张的工作状态中,对缓解压力是很有效果的。
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