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充足的睡眠时间和高质量的睡眠效果是实现高效工作的基本保证,要保持高效而卓越的工作状态,还需要讲究工作方法。
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现代人普遍工作压力大,长期处于疲惫或焦虑状态,缺乏有效调节的手段,对睡眠质量影响较大。
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早起不困与高效工作一整天之间的联系是紧密相关的,早起不困是保证高效工作的基础,充足的睡眠,才能保证工作热情和激情,要想做到早起不困,需要养成一个良好的作息习惯,要想高效率工作,除了良好的作息习惯外,还要讲究工作方法。实现早起不困的目标,就要保证充分的... 全文
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早睡早起,是一种良好的习惯,充足的睡眠对于高效工作至关重要,要实现卓有成效的工作业绩,尚需讲究工作方法。
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