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冥想随时可以进行,也无需刻意去屏蔽任何所谓的杂念,关注你的呼吸就可以了,当你关切自己的某一个点,顺其去游思,在游思的过程中去内查自己就好。
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我会在一边工作,一边来冥想,但是没有具体的冥想内容,只是感觉这样工作能轻松一点,没有一点枯燥乏味得感觉。
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当你经常冥想,表面来看你的内心会越来越安静。所谓定能生慧,如果大脑很乱,所有感官注视不停注视外在所发生的一切,慧又从何来呢,冥想越来越多,你会慢慢体验什么是当下,真正的当下是什么感觉,什么状态,当你有了一次体验就会爱上这种体验。因为那是一种只是存在的... 全文
每天早中晚冥想,视觉化想要的生活,持续养成习惯后,内心是安定平和感恩的。
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