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首先长时间坐着不动,身体肌肉得不到很好的活动与舒展,血液循环缓慢,体内各个组织器官,尤其是一些远端组织,如大脑、手脚指等得不到充足的氧分和营养,导致易疲劳瞌睡;其次上班族尤其是脑力劳动者工作时是需要消耗热能和营养的,若膳食结构不合理,营养不均衡,身体... 全文
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办公室上班,多是脑力劳动,用脑不比用力轻松,办公室上班每天基本上电脑前重复类似的工作,但是又马虎不得,精神高度集中,视力疲劳精神又处于高度集中,也很容易刚到疲劳。
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因为长期久坐工作,身体血液循环没有那通畅,经常感觉腰酸背痛,腿脚发麻,所以得随便走动走动,像去倒杯水,去个卫生间,活动一下筋骨,这样身体舒伸就不会感到疲惫不堪了。
用脑过度、长时间用眼睛视力疲劳、睡眠不足即使坐着也会感觉累身心疲乏的。
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