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缓解面试紧张的方法有:1、控制语速,有话慢慢说:稍微放慢语速,让每一个字都能清晰地吐出来,这样既能让面试官很清晰地听到你的表达,重点是也可以给予自己更多的时间去组织好语言,在越来越清楚自己想要表达的意思的同时缓解了原有的紧张;2、注意转移和心理暗示:... 全文
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在面试时,如果实在感到压力很大,可以稍微借助时间空隙去发现面试官或者其他面试者的某些方面的缺点,从而以此来提高自己的心理优势,这样就会在不知不觉间提升了自己的自信,回答问题也会变得从容很多,自然而然也就不紧张了。而且其实适当的紧张情绪是会有助于自己发... 全文
如果你很紧张的话就可以先提前做好准备,面试前了解职位的信息,罗列出职位要求里对应的自己优势,盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。所以提前做好准备和进行实战演练可以让自己更有底气从而消除紧张心理。
紧张的话可以采用生理性放松策略,即身体放轻松,例如,你可以坐直一点,放松一下,不要过于拘谨;或者趁着面试官说话时,深呼吸并慢慢调整呼吸频率,使得呼吸重新恢复规律性,帮助放松情绪。
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