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听音乐,安静。
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1.内部排解法:追溯压力源,认清压力的来源 我的工作到底出了什么问题?别再自我批评了,多问几个为什么有助于你卸下肩上的重担。 搜集事实。找到压力的源头。列出清单,将真正困扰自己的因素找出来。 行业、公司或职务本身带来的外部压力:如何分辨外... 全文
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跑步。 每天一小时,很有效。我本身喜欢,运动可以适当工作压力,让自己全然忘却所有工作中的不愉快。明天,还会以崭新的姿态,面对生活中的一团乱麻。
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该吃吃,该睡唾,该体假体假,该干啥就干啥。别忘身体健康,最关重要。
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现在的人生活压力都很大,有职场方面的,有生活方面的,也有人际关系等等方面的。我们应该学会释放压力,找到适合自己的方式方法,可以看一些比较轻松愉快的节目,和几个好朋友一起聊聊天,喝喝咖啡,也可以一起到郊外进行旅游。听一些让你比较开心,放松愉快的音乐。
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出去玩,吃吃喝喝就行
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跑步,游泳,看书
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学习,我的方式是学习道德经
吃好吃,海逛逛,鼓捣花……😂
人生不易,要懂珍惜 图的就是,快乐开心 不要因为,攀比闹心 更不要因,爱情伤心 只希望你,做到这些 这一辈子,才有滋味
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