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每两个小时动一动,有办公室肩颈保健操了解一下
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定个时间,时间一到活动活动🏄
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没办法吧,注意点,我现在不光颈椎不好,我腰还坐坏了……唉
我当时就是,刚开始工作腰背,肩膀,脖子一起疼,脑袋发懵,后来坚持正确坐姿一个月,养成了习惯就好了,正确的坐姿最初也会让人痛苦,一旦养成习惯,坐一天都不怎么累,最重要的是没有脊柱劳损。百度正确坐姿,或者买个8部治背痛,那里边各种教你坐立行走😂
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