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多看书,多运动,别放大焦虑,创伤信息少接收,把自己家人照顾好。。。
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多看书,闲暇时看看电影
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看书或者听音乐,然后照顾好自己和家人吧,放轻松一点。
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放松自己,不要太紧张,多看看书籍!
出趟远门去人少的地方大海边,比如大山顶上。看那眼睛宽了,心情就好了
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不想
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