如何拒绝上司下发的超负荷工作量？

每天的工作已经很多了，但有些上司就是不理解，总认为下属活不够，喜欢不停的加工作量。只会下达命令，要求限时完成。很少会去询问下属的目前困难，那么如何拒绝上司下发的超负荷工作量？

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