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如何保持精力充沛，有效避免困、倦、乏等不良生理状况？

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1. 60分钟钟摆大脑的注意力只能保持45-90分钟，最长不超过120分钟。所以每小时主动休息一次能保证你的精力在高水准，远远比连续2小时然后停下来休息20分钟好。休息的频率比时长更重要。最好的精力恢复方式不是停止工作，而是切换到另外一项不同的工... 全文

创建于: 19-07-24

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方青

创建于: 19-07-24

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创建于: 19-12-23

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