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我家先生之前胖了十来年,一直饱受腰椎病痛苦,腰部肌肉没有力量支撑这个体重,后来严重到脊柱侧弯,下决心减肥,健康饮食加运动,大半年,减掉30斤,腰椎病好了很多,身形轻盈了,人也开始自信,买衣服都要选年轻化的,现在比我还臭美,拍照还要美颜呢! 没有减不了... 全文
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少吃多运动,减肥吧、
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1.建立自信,你的体重在国内标准看来是重的,但是在美国可能算是标准体重!详情可以百度 2.健康很重要,如果体重确实胖到影响健康就真的要踏出第一步,努力去减重了 3.多找攻略,制定详细可行的减重计划。重心围绕,管住嘴,迈开腿。 根据本人减肥10几年... 全文
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可以找专门正规的机构帮助自己
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减肥
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