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焦虑需要对症下药,否则运动时也在想令人焦虑的事情,那又怎么会缓解呢?
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运动强度不够,累极了,就没精力焦虑了,所以,加油吧。
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怎么个没用法呢?是什么原因引起的焦虑呢?
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如果你是全身心的投入运动中,就不会有现在的想法了
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缓解不是根治。
焦虑由心而生,运动只是让你分心而已,你一边运动一边胡思乱想的白费,运动缓解焦虑基本上都是骗人的,只有心胸豁达一点才能减缓
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