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这个控制饮食,表面上说是简简单单的减肥,其实实际上它会牵扯到一个自制能力问题。 通常情况下,克制自制能力的最好方法不是。对抗,而是顺从。你可以给自己找一个理由克制美食诱惑,比如以什么样的驱动力去抵抗饮食的诱惑,一单到达一个时间点,比如说20天后,... 全文
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制定一个计划,然后下定决心去做,关键是内心需要能挡得住诱惑才行
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可以转移注意力,把注意力集中到其他地方,看书学习,慢慢的就会把这个习惯戒掉
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工作可以让你废寝忘食,还有运动消耗脂肪,我现在几乎每天不吃主食,而且只吃早中饭,保持一段时间就瘦了……
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这可不是好习惯。贪恋美食的结果,就是变肥。这个有瘾的,直到吃出毛病,不得不控制的时候才作罢。看你的意志力了:坚持过午不食
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其实控制饮食没有太好的办法,只有靠自己的毅力去做了,也可以选择转移注意力,或者吃着水果来替代淀粉高的
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如果控制不住要吃东西 那不妨换种饮食习惯 低油低糖低淀粉 吃代餐或水果 比如吃两斤香蕉黄瓜西红柿啥的…… 想结识更多的职场朋友 彼此相互关注采纳回答评论点赞 在此信誉承诺: 关注老夫的老夫必关注 回答老夫提问的老夫必采纳 评论老夫回答的老夫必点... 全文
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自从健身,我的饮食习惯就变了。以前吃零食都是直接吃,现在要先看一下热量表,如果热量太高,就哭着吃。 【小而美, 很喜欢一天结束后,躺在床上的那段时间。我可以偶尔软弱,可以不是盛开着的,不是洋溢着的,黑夜真好呀,它善良的包容了我的所有。】
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好像我也是这样胖起来的,身体是有记忆能力的,我会有意识的不让自己吃东西,转化其他感兴趣的事情做,前几天会不舒服,过两天就好了,坚持下来之后再吃就不习惯了
白天累一点,然后吃水果吃饱,洗澡,睡觉。
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