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1.可以去跑步(对于我自己来说,我觉得跑步是最好的解压方式,这个看个人🌻) 2.可以和好朋友说说心里话,不开心的事情说出来比自己憋在心里好很多🍀 3.自己调节,凡事往好的方面去想,往轻松的方向去想,这样自己会好很多🌸
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可以偶尔看下恐怖片,不过不要在晚上看。晚上临睡前听些舒缓的音乐也能解压
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