赵先生

怎么样才能让肌肉得到锻炼的同时，让肌肉变的有力量，但该怎么让肌肉变强的同时不让肌肉变大？

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韦先生

既然强，那肯定就大。不变大那就练充实就行，俯卧撑可以练胸肌和手臂。一次50就行，充实。

创建于: 19-05-08

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