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睡眠时间是否正常,其实与工作时间关系不大。 因为基本上没有哪些企业要求员工的工作时间是十几个小时以上,顶多也是个别企业或者是特殊时期。 影响正常睡眠时间的是工作压力和生活习惯,绝对不是工作时间。 有的人压力大了,又不会调解,也突破不了,从而影响... 全文
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对我这每天早八晚八的来说,早习惯了,工作时间增加,睡眠时间不能减,只能缩短其他的时间了,平时下班看一个小时的书,可以缩短至40分钟,泡两个小时的吧,隔几天泡一次,主要看个人对时间的规划及自律能力,时间长就习惯了。
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最近找了个朝九晚五的 虽然挣得比以前少了。但心情轻松了
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当然够睡。如果业务生活比较活跃的可能是不够睡。我曾经15小时一天。连续3个月。每天睡眠质量很好。没觉得不够睡。自己安排好自己的生物钟。我们一天其实5-7小时高质量睡眠就够了。午休10-15分钟。。多了其实都是浪费。
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根据物种进化论,迫于社会发展的需要,可能十年后,我们的工作时间还会增加;所需要的睡眠越来越少🤦 只能说根据自己的情况来调整休息时间吧,除了碎片化学习外,可能也会有碎片化休息。
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科学证明少睡点觉对大脑智力有提升作用 一个人成功的速度和睡觉的时间成反比 死后有的是时间长眠 ——想结识更多的职场朋友 彼此相互关注 互通有无 一起进步 信誉承诺:关注本人的必关注对方 谢谢合作!
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每天睡5-6个小时吧,大部分时间都是醒着的。除了主要的工作就是业余的工作,当然还需要时间陪伴家人娱乐,所以也没办法。
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好问题,但相信大多数人无奈被动接受,进而习惯了吧
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我的睡眠不受加班的影响,关键每天晚上都做梦
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我每天5:30起床晚上10:00左右下班,时间长了也就习惯,毕竟一人撑着一个家庭
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