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只设置一个闹钟,每天都是一样的时间,培养自己的生物钟。早起早睡的人平均比晚睡晚起的人每天多2-4个小时。
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从6点到7点半,总共设了5个闹钟,一般会在第4个闹钟响的时候才辉准备起床。
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两个闹钟,没有取消的话,隔5分钟响一次
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一个闹钟 一响就起
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一个闹钟,然后暂时关闭,十分钟后响起
生物钟比闹钟都准,到点儿就醒。
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一个
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