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心态是自己决定的,想要自己快乐,就做点能让自己增强信心和成就感的事情。能不能充满正能量,也是自己去找出口的。假如你现在不知道怎么办,不如先去搜罗些搞笑的东西看一下,舒缓舒缓
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慢慢调整,这个还是得靠自己
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听听歌看看电影,走出自己的那个小世界很重要
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一个自律的人一定会有他(她)自己独有的调整方法,其实方法很多,但首先你要冷静!我会选择周末跟朋友踢一场球赛来缓解情绪!
找个环境优美的公园散步听着轻快的音乐,心境自然就会好很多
发泄一下,找个地方大吼大叫,神经一下就好了
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