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首先,简化目标。任何人的注意力和资源都是有限的,过多的目标会让你的大脑带宽不足; 其次,平衡情绪。情绪是自我改变的催化剂,管理好自己的情绪,才能真正成为生命的主人; 再次,塑造习惯。不要为了坚持而坚持,而是要把坚持变成一种习惯,一种自我选择的信念... 全文
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