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生活中的不如意先要学会分享。找你知心的朋友或者妻子都行,像倒垃圾一样说出来,可以帮你减压。再不行,就请几天假,带上家人,开开心心玩几天,去那不重要,重要的是玩的开心快乐。
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出去走走去另一个城市,开个房,买瓶酒,狼嚎鬼叫
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酒吧,旅游,爬山,钓鱼,泡温泉,各种方式,
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看些文学类的书籍,找些轻松搞笑的动漫看,或者叫上几个好友一起玩耍,看个电影。我自己是偏开朗的,很容易就排空压力,开心起来。对自己要有信心,很多压力其实来自于自己的无能为力。多学些东西压力就会减轻很多了。
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养花,养猫,养仓鼠,阅读
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生活的压力,每个人都有,主看你自己怎么减压。有锻炼身体。有转移目压力目标,有娱乐,有旅游等各种减压方法,找到一个你自己喜欢的项目,适合自己的减压方法。进行减压。
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转移精力到如何解决问题上来。 工作二十多年,经历过生气、受委屈的时候,基本上睡一觉就好了。最近最爱的减压方式是自己喝一点小酒或者写点东西。 但是以上的方式,只能获得一个最短暂的放松,放松过后还是要直面问题并努力解决,才能真的减掉压。
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