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深呼吸,自我劝告,生气会变丑。
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情绪管理的确是职场上最需要的一个技能,但是,人无完人,这都是需要常年工作阅历累积下来才能做到的。就目前现阶段而言,气愤的时候,并不能做到快速冷静,只能做到不讲气愤表露,以及事后快速一个人独处,才会慢慢稳下来
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情绪管理与控制无疑在生活与工作中显得非常重要。有句古话“忍一时风平浪静,退一下海阔天空”。可以看出,在与他人交往时要和气生才,不能冲动而破坏了社交与合作。情绪的控制很大一部分与个人的性格有关系,有的人就是平和型的,遇到不开心的事或被误解也会平静地应对... 全文
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可以的,不过这个需要刻意的去练习一下。 不如非常气愤的时候就走开,让自己静静。 当你做到了,说明你变得成熟了。
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人在气愤的时候不要憋着,也不要想办法让自己冷静下来,而是要说出来,表达愤怒情绪,宣泄出来,这样不会伤害到自己。 这里的表达不是张口骂人或是大吵大嚷或是动手打人或毁坏物品,而是明确告诉对方,你说的和做的已经触怒了我,我现在很生气,不适合继续交流,今天就... 全文
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对于克制,真的需要锻炼。我能忍住内心深处的愤怒💢
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我不是很好,遇到事情容易激动,发火。在生气时,多做深呼吸,让自己冷静下来,就可以了
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吸气呼气,吸气,呼气。告诉自己:莫生气,人生就像一场戏。因为小事发脾气,回头想想真不必。别人生气我不气,气坏身体谁得意。
是的,气愤的时候管住嘴,不要在有情绪的时候多说,深呼吸或者出去走走。如果你有经验的话,不要care个人,多关注事情,其实会难以气愤的
生气的原因是什么,自己为什么会生气,想想值不值得生气,慢慢就冷静下来了
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