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调研显示,37.2%的白领“睡前习惯性刷手机看看微博、抖音等”,在碎片化信息中拖延睡眠时间,这种机械式的动作不仅不利于思考,还浪费了宝贵的睡眠时间,从而牺牲健康;在被问及晚睡原因是,还有29.4%的白领选择“我也不清楚为什么,习惯性晚睡”,晚睡拥有一... 全文
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生活压力大,主要还是自己对自己要求比较高,自我施压比较严重。不但晚睡,还经常失眠。白天工作一天非常累,晚上能属于自己休息的时间非常少,因此觉得时间太过宝贵而舍不得睡觉吧。觉得太早睡着后,第二天睁眼又是工作的一天。也是逃避现实的一种表现吧。
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