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杭小Q
睡眠质量好不代表睡眠习惯健康,随着智能手机的普及,习惯性晚睡现象日益严重。调 研显示,37.2%的白领“睡前习惯性刷手机看看微博、抖音等”,在碎片化信息中拖延睡眠 时间,这种机械式的动作不仅不利于思考,还浪费了宝贵的睡眠时间,从而牺牲健康....
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