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Jason

#职场聚焦#大家有什么好的治疗失眠的方法吗？

经常白天很困，但是晚上又睡不着觉，这种生活状态简直就是慢性自杀，大家有什么好的解决方法可以分享一下吗？

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我要长蘑菇了

白天增加体能运动 睡前泡热水澡或者用热水泡脚 喝一杯热牛奶

创建于:  19-02-20

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敖先生

每天坚持能有一个小时运动，消耗些能量，很好入睡的

创建于:  19-02-20

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木木

你是不是习惯到那个点才睡觉的？早睡躺在床上也是睡不着？

创建于:  19-02-28

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甜的很正经

晚上不玩手机，带个眼罩关灯，怎么躺着都不能起来不能摸手机

创建于:  19-03-02

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HUHU

运动一小时，然后放松放松。晚上会睡个好觉

创建于:  19-03-09

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