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最近发现的绝招了,最近我没胖反而还瘦了.....亲测有效。就是细嚼慢咽。
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非常简单,早起锻炼,女性可以练习爵士舞,拉伸,不吃晚饭,晚饭不吃主食……
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都吃青菜,少吃肉
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可以试试酵素果粉买品牌的或者自己做都可以的,可以分解脂肪阻碍吸收,再配合少吃点饭就可以控制不长肉坚持就会瘦下来的!
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多吃一些低脂,全谷物食品吧。
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多出去逛街游玩,看到街上那么多的帅哥美女,再反观自己,体重自然就能控制啦
。。。。。。。。。。。。加油。。。。。。。。。。。。加油。。
我不想控制,没有肉感
坚持健身,合理的饮食加运动,就可以保持体重不增,到天暖和了自然就瘦了。
可以用功能营养配方加健康管理,保证瘦而健康。
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