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首先不要有任何思想压力,竞争大的社会多数人都会产生这种心理,只是轻重程度不同而已;二是多看看心理方面的书,结合自己的实际,针对性地对自己的心理进行适当调节和缓解。三是查找问题的症结,梳理问题的根源,凡事不必太认真,带着显微镜观察问题,带着望远镜考虑问... 全文
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其实很多人都曾有过轻微的抑郁症,这个通过一些方法是可以治愈的。我就是通过每天早上慢跑把自已治愈的,而且喜欢上了跑步,坚持了有十多年,现在还跑马拉松。相信你也能找到适合自已的方法让自已开心快乐起来。
有时候会突然不知道怎么了就开始哭了 自己都控制不住 强行找朋友倾诉只会越来越糟糕 睡眠质量特别差 头疼 工作时候会分心 精神面貌不好。 希望你会找到自己的爱好 多去户外 哎算了我自己也是崩溃边缘 希望你好起来 加油
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不要杞人忧天,越想越有病,干点自己觉得高兴的事~
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我也有过轻微,如果你愿意,你可以加我,和我聊一聊。
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现在社会上的,尤其年轻人,压力大,多少有点抑郁,多交点朋友,没事聚聚,聊聊天,休息的时候合理安排时间,让自己多放松,住家里的话也很好啊, 休息的时候约父母逛逛街看看电影,总之不要闷着,要交流,要把不开心说出来,好朋友和父母都会愿意倾听的,自我调节很重... 全文
最好的就是去医院确认一下,要是真的就好好治疗,没有什么比你自己的生命还重要,加油
还是得告诉家人的,建议找心理医生咨询一下,这跟你感冒发烧一样,都只是病而已,吃药看医生就会好,不要想太多。加油
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要不我陪你聊聊,我也有过轻微的
可能是自己想多了吧
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