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首先要调整心态,如:工作心态,交友:家庭等等
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1、了解自己的想法,要么接受压力,要么跳出压力。 2、其次培养兴趣爱好,工作之外做喜欢的事情,是最放松的。 3、多读书,培养自己的心境。
人无远虑必有近忧 把压力当动力,笔直前行。
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不去想压力,做好有结果就好啦!
家人保密 朋友互动 当然指的是良师益友,酒友 损友就不必了! 调理清晰 才能减缓压力!
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那先要了解压力从何而来,为何而来~然后逐一分解,处理。但有些压力是不可避免的,可用释放压力法,转移法来调整自己。压力人人都有,能够正视压力,面对压力,才是厉害的人哦。
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通过运动、休息和睡眠,及时调整和恢复体力和精神,保持良好的工作状态!
继续工作
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自我调节
嫖娼。