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首先,不知道题主体重多少,其次,只要是在正常的体重范围,完全没有必要刻意减肥的。既然你这么痛苦,为合要迎合时下的社会主流审美呢。又不是明星,没必要有那么大的偶像包袱。过瘦也不利于健康。像你这样又爱美食又爱美,不暴饮暴食才怪。选择美食,就别太在乎身材。... 全文
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减肥期间就要调整成规律的饮食习惯 你这种情况应该是节食了
暴饮暴食是心理问题也是生理问题,所以解决这个问题也要从两方面下手。首先调整心态,把注意力从体重、外形等问题上移开,专注进食,然后从生理上,吃足基础代谢率热量的食物,多吃健康的肉类、菜类……
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