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人之所以愤怒,是因为对现状的无能为力!愤怒的你,失控的你,内心深处,其实都藏了深深的恐惧,恐惧当下自己的无能、软弱、不作为……但又不甘于承认这层恐惧,于是便只有通过负面情绪发泄出来!所以控制自己的负面情绪,其实就是对自己的认知过程,在这个过程中,要对... 全文
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胳膊腕上栓个橡皮筋,情绪爆发前,猛拉几下皮筋弹一下自己,提醒自己千万别激动,弹疼了自己就会清醒,负面情绪就会有所好转!
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人们常说冷静和淡定,其实不是冷下来处理和静下来想一想那么简单,情绪从生理讲是正常现象,有些人不露声色可谓有些城府,有些人掩盖不住可谓打雷下雨,有些人行为反常可谓影响其他~~ 如何控制是个技能,也是能不能成大事的一个加分项,尤其在职场上。 不想后悔的事... 全文
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换位思考就好了、比如 你情绪不好 可能会对身边人造成影响 当然这个不是你想要的 但是事情发生了你会更难过、所以 想想 如果 别人情绪不稳定 你又希望他如何对待你 ? 所以 稍微 冷静 可以 多运动 听歌
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自己看的淡一点。装的没心没肺。不要影响身别的人。自己内部消化
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控制不了。 寻找发泄渠道是最好的。
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不管什么情绪,先深呼吸,然后冷静1分钟,都会好很多,亲身体会
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不想太多,微笑面对
负面的情绪可能来自于工作中的不理解,压力,多理解对方吧,就能开阔些。
运动出汗后会好很多
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