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首先弄清楚焦虑的原因,知道自己因为什么焦虑才能更好的解决问题。 其次,针对原因如果可以控制那么积极去应对,如果不能改变,那也就顺其自然。 都知道了为什么而焦虑,其实也就无所谓的焦虑感和压力了
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该吃吃该喝喝,啥事也别往,心里搁,当面对大的决策时,我一般会,独自呆一个一个下午,思考,权衡利弊,想通了,就喝顿,然后,去唱歌,找上几个哥们,第二天,还是第二天。
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无法控制的事情不要去触碰,面临的压力不要想太多 没事多运动找点事情忙碌起来也就不会有焦虑感了,好熟悉的单位 貌似离我们单位很近
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做好当前事
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