小燕

#职场压力#经常加班都很晚，晚上回家身体很累，可是精神不放松，导致很难入睡。有什么可以舒缓情绪的方法？

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郎女士

钱是挣不完的，身体最重要

创建于: 18-12-03

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三岁就很萌

这种工作还是算了吧

创建于: 18-11-22

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王莹

我曾经也是，但是我辞职了，我想休息一下，人生在世没有必要那么累

创建于: 18-12-04

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哈咯

都是因为白天一天太紧张了，这样下去精神不太好，应该晚上睡觉之前按摩按摩放松放松～热水泡泡脚，然后我还买了个护眼仪，每天能按摩眼周能持续热敷，按摩太阳穴和关元穴，带上就入睡～放松吧

创建于: 18-12-02

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路女士

我在喝一个小瓶，有舒缓神经的作用，最近感觉睡眠质量有改善，哈哈，不知道是不是心理作用。另外你要注意被窝和身体的温度，太冷或太热都不容易入睡。还有就是，回家了就放过自己，关于工作的一概不要想了，去做些喜欢的事，学点感兴趣的东西也行。我偶尔学学西班牙语什... 全文

创建于: 18-12-04

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觅梦

听听音乐，想想开心的事情，按按太阳穴，窗户打开深呼吸，用热水泡泡脚都是可以的。

创建于: 18-11-22

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明娘子

或者尝试喝点红酒

创建于: 18-12-02

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黄女士

这是压力太大，用脑过度吧，我每年都有段时间会这样，压力大，白天大脑高速运转，晚上停不下来，失眠，即使睡着了，也是浅眠，大脑里全是数据。目前没有什么好的改善方法，我每年基本都是熬过去的，也试过一些方法，尽量把工作面拉长，周六周日白天加班，晚上不要加班，... 全文

创建于: 18-12-05

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马化祥云自然腾

还是工作和生活没有分开原因吧。工作的时候想着生活上的事情，然后回家又惦记工作上的事情这样肯定会累的。分配一下自己的时间该工作是工作，该休息是休息吧。

创建于: 18-12-04

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夜深人静的时候打开窗户高歌一曲，唱到筋疲力竭为止吧。

创建于: 18-11-29

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