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有时人们在压力状态下(如失业,考试不及格,失恋等)会感到绝望,时间投射式想象可以帮助你对发生的事情有一个正确的看法,这种方法是消除倦怠、愤怒、痛恨的一个非常有用的工具。 想象一个你感到压力很大的问题或情境,延伸到3个月/6个月甚至12个月之后,到那时... 全文
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首先要弄清楚你的倦怠期是因为什么,调节才能有针对性
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明确自身的定位目标;培养主人翁意识
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想想生活
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